Taze fasulyenin yararları neler?

Taze fasulyenin yararları neler?

Taze fasulye, beğenilen sebze cinslerinden biridir. Özellikle yaz aylarında her konutun sofrasında sıkça yer alır. Kvaka olarak pişirilebilmesi, hemen hemen herkes tarafından hoşlanılması nedeniyle seçim edilir. Taze fasulyenin kılçıklı olanları vardır. Kılçıklı taze fasulyeler herkes tarafından hoşlanılmaz ve pek seçim edilmez yada kılçık kısımları pişirilmeden evvel arınılır. Taze fasulye yalnızca yemeklerde değil salatalarda, mezelerde, turşularda da kullanılır. Taze fasulye yemeklerinin lezzetli olduğu kadar çok da yararlı olduğu bir hakikattir. Taze fasulyenin insan sıhhatine bir hayli yararı vardır ve uzmanlara göre en az haftada 1 kere harcanması gerekmektedir. Peki taze fasulyenin yararları nelerdir? TAZE FASULYENİN YARARLARI NELERDİR?   – Kalp arkadaşıdır. – Yüksek oranda lif kapsayan bir sebzedir. – Kolesterolü tertip etmeye dayanak eder. – A, B12, C ve K vitaminleri, potasyum, kalsiyum, fosfor ve manganez de kapsar. – Kemik gelişimine fayda sağlar. – Hazımsızlığı giderir, sindirim sisteminin gelişimini pozitif doğrultuda tesirler. – Kabızlığı önlemeye dayanak eder. – Beden bitkinliğini giderir. – Kan tazyikini eksiltir. – Başta sütun kanseri olmak üzere bir hayli kanser cinsini önlemeye katkı sağlar. – Bedendeki özgür radikallerin ölçüsünü eksiltir ve bunun neticesinde damarlardaki yağ oranının eksiltilmesine dayanak eder. – Böbreklerdeki kum ve taşların basitçe düşürülmesini sağlar. – Kan şekerini tertip edici tesiri vardır. Şeker hastaları için de yararlı bir sebzedir. – Zehirli Maddelerin atılmasına dayanak eder. – Astım, bronşit gibi akciğer rahatsızlıklarının rehabilitasyonu için de büyük fayda sağlar. – Osteoartrit ve romatoid artrit rahatsızlığı olan bireyler için de faydalıdır. – Migren sızılarını rehabilitasyon eder. Migren saldırıları kumpaslı yeşil fasulye tüketimi ile eksilme gösterir. – Enerji kaynağıdır. – Yüksek oranda demir kapsar. – Gebelik yarıyılındaki anne adayları da bu şifalı sebzeden bolca harcamalıdır. – Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. – Perhiz yapanlar ve kilo vermeye çalışanların kesinlikle harcaması gereken bir sebzedir. Perhiz listelerinde sıkça yer verilmelidir. Kalorisi düşük olduğu ve sindirimi hafiflettiği için basitçe kilo vermeye dayanak eder. Kalp arkadaşıdır: Kalbe arkadaş çok muhtelif yemek vardır. Ancak yanlış tüketim kalp sıhhatine negatif doğrultuda tesir yapabilir. Dolayısıyla ilk evrede yiyecekleri nasıl harcadığınıza dikkat etkeniz gerekir. Misalin taze fasulye sulu yemek üretiminde bol yağlı tuzlu biçiminde yapılırsa kalbe faydayı değil hasarı olur. Ancak az yağlı ve çok az tuzlu, sulu taze fasulye yemeği kalp için arkadaş besinlerden biri olur. Kolesterolü kumpaslar: Bazı insanların kalp atışlarının kumpasında alana gelen bir hastalık oluşur. Buna kolesterol ismi verilir. Kolesterol hakimiyetini yapabilmek için de harcadıkları gıdalara itina göstermeleri gerekir. Taze fasulye kapsadığı besleyici maddeler sayesinde kolesterolü yüksek olan şahısların daha klasik seviyede kalmasını sağlar. Bu biçimde taze fasulye kolesterol tertip edicidir. Akciğer hastalıklarına iyi kazanç: Astım, bronşit, soluk darlığı gibi muhtelif akciğer rahatsızlıkları vardır. Bu akciğer hastalıkları insanın natürel hayatını büyük derece de negatif tesirler. Bu vaziyet karşısında insanlar da akciğer hastalıklarından korunmak isterler. Astım, bronşit gibi hastalıklar ufak çocuklarda dahi görülebildiği için çocukların beslenmelerine çok fazla dikkat edilmelidir. Taze fasulye akciğeri gözetir, işlevini daha iyi yapmasını sağlar. Astım, bronşit gibi hastalıkların da yaradılışını maniler. Migren sızılarını dindirir: Günümüzde yaşanan vakalar karşısında bazı hastalıklar ve de kumpaslı olarak yaşanan rahatsızlıklar vardır. Orta seviyede devamlı olarak yaşanan baş sızısının tıp dilindeki ismi de migrendir. Migren artık sıklıkla pek çok biçimde insanda görülen rahatsızlıktır. Kumpaslı baş sızısını eksiltici tesirler gösterdiği bazı besinler vardır. Taze fasulye de bunlardan biridir. Taze fasulye migren sızısını büyük bir oranda eksiltmeye dayanakçı olur. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir: Kış hastalıklarının insanlarda oluşma sebebi ilk etapta hastalık hücrelerinin bedenlerine basit girmesidir. Hastalık virüsleri bağışıklık sisteminin eforsuz olduğu bedenlere basitçe geçer. Bu sebeple özellikle de kış aylarında bağışıklık sisteminin eforlu olmasını sağlamalıyız. Eforlu bir bedene sahip olmak için bağışıklık sistemini besleyici gıdalar harcamaya ehemmiyet göstermeliyiz. Bunun için de ilk olarak beden mukavemetini ayakta yakalayacak olan C vitaminleri alınabilir. Ek olarak da sebze yemekleri bolca harcanmalıdır. Sebze yemeklerinin içerisinde bağışıklık sistemine en yararlı yemek ise taze fasulyedir. Taze fasulye bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek kış hastalıklarını önlemeye dayanakçı olur. Beden bitkinliğini dindirir: Tüm gün süresince yorulan vücudun ve zekânın iyi bir akşam yemeğinden sonra dinlenmeye gereksinimi olur. Bunun için mideyi hafif yakalayan, aynı zamanda besleyici bir yemek öneri edilmektedir. Yapılan bilimsel araştırmalara göre taze fasulyenin lifli yapısı insanın yorgunluğundan sıyrılmasını sağlar. Bitkinliğin üzerinden hafif de olsa almasını sağlayan taze fasulye yaz ve kış insanların seçim ettiği yemek çeşitlerindendir. Doğum evveli bereketlidir: Yeşil fasulye aynı zamanda folik asit bakımından da zengin bir gıdadır. Hamile kadının bedenindeki yeterli seviyedeki folik asit seviyesi embriyonun sıhhatli olmasını ve klasik gelişimde olmasını sağlar. Bu sebeple folik asit bakımından zengin olan yeşil fasulyenin hamileler tarafından harcanması önerilmektedir. TAZE FASULYENİN ZARARLARI NELERDİR? Çok fazla harcandığında fertte kabarıklık hissine ve aynı zamanda hazımsızlığa neden olabilmektedir. Fasulye genelde haşlanarak harcanması gereken bir gıdadır. Fasulyenin ham olarak harcanması bazen fertlerde zehirlenmelere neden olabilir. Çok fazla harcanması gaz problemlerine neden olurken buna bağlı olarak fertte sızılar alana gelebilmektedir. Besin uzmanları kuru bakliyatın pişirilmesinde fertlerin bazı hususlara dikkat etmesi gerektiğini söylemektedir. Bunun nedeni ise kuru bakliyatların dikkatli pişirilmediğinde mineral ve vitamin bedellerinde ciddi oranda kayıpları alana geliyor olmasıdır. TAZE FASULYENİN GIDA KIYMETLERİ!

  

Yorum Yazın

'EndoBridge 2019' Antalya'da başladı - Sağlık haberleri - Sağlık Bilgisi 'Günde 5 bin adımla osteoporozdan korunun' - Sağlık haberleri - Sağlık Bilgisi - 29. Ulusal Türk Ortopedi ve Travmatoloji Kongresi - Sağlık haberleri - Sağlık Bilgisi Adaçayının hiç bilinmeyen faydaları | Adaçayı nasıl demlenir? - Sağlıklı beslenme - Sağlık Bilgisi Adet nedir? Adet kanaması nedir? Adet kanaması hakkında bilgi - Kadın sağlığı - Sağlık Bilgisi besin değeri - Sağlıklı beslenme - Sağlık Bilgisi Bilinçsiz Antibiyotik Kullanımı Direnci Artırıyor - Sağlık haberleri - Sağlık Bilgisi bitkisel tedavi: Temizleyen yiyecekler? - Sağlık haberleri - Sağlık Bilgisi Boğaz ağrısına ne iyi gelir? Evde doğal yöntemlerle boğaz ağrısı nasıl geçer? - Sağlık haberleri - Sağlık Bilgisi Burun estetiği ameliyatı korkusuna son veren teknik - Sağlık haberleri - Sağlık Bilgisi Cinsel birleşme sırasında bedende neler olur ? - Cinsel sağlık - Sağlık Bilgisi Cinsel yolla bulaşan hastalıklar - Cinsel sağlık - Sağlık Bilgisi Felce dikkat - Sağlık haberleri - Sağlık Bilgisi Gözyaşı kanal tıkanıklığı nedir? - Göz sağlığı - Sağlık Bilgisi Güncel Sağlık Haberleri - www.saglikbilgisi.gen.tr hak ve sorumluluklarını öğrenmeli - Sağlık haberleri - Sağlık Bilgisi Hastalar Havucun faydaları neler? Havuç suyu neye iyi gelir? - Sağlıklı beslenme - Sağlık Bilgisi Karaciğeriniz için bu yiyeceklerden uzak durun - Sağlık haberleri - Sağlık Bilgisi Karaciğer Yağlanması belirtileri Kara lahananın faydaları neler? Kara lahanada hangi vitaminler vardır? - Sağlıklı beslenme - Sağlık Bilgisi Kekik suyuyla kolayca zayıflamanın yolları - Kolay Kekik suyu diyeti listesi - Sağlıklı beslenme - Sağlık Bilgisi Papatya çayının faydaları neler? Papatya çayı neye iyi gelir? (Besin değeri) - Sağlıklı beslenme - Sağlık Bilgisi Patates suyunun faydaları neler? Patates suyunu aç karnına içerseniz... - Sağlıklı beslenme - Sağlık Bilgisi Pazının faydaları neler? Pazı yemeği nasıl yapılır? - Sağlıklı beslenme - Sağlık Bilgisi Pirinç yutarak zayıflama - Kilo vermek aslında zannettiğinizden çok daha basit - Sağlıklı beslenme - Sağlık Bilgisi Prof. Dr. Gürer: 'Stres Prof. Dr. Murat Ferman; 'Diş hekimliği doğrudan hayat kalitesini etkileyen bir meslektir' - Diş sağlığı - Sağlık Bilgisi Pırasanın faydaları neler? Pirinçli pırasa yemeği nasıl yapılır? - Sağlıklı beslenme - Sağlık Bilgisi Rezene çayının faydaları ve nasıl demlenir? Rezene çayı neye iyi gelir... - Sağlıklı beslenme - Sağlık Bilgisi Samsun'da 'Ruhuna Pansuman' semineri - Ruh sağlığı - Sağlık Bilgisi Sağlıkta elektronik alımla yüzde 34 tasarruf sağlandı - Sağlık haberleri - Sağlık Bilgisi sigara ve obezite sedef hastalığını tetikliyor' - Sağlık haberleri - Sağlık Bilgisi Soğanın faydaları neler? Soğan hangi hastalıklardan korur? - Sağlıklı beslenme - Sağlık Bilgisi Taze fasulyenin faydaları neler? - Sağlıklı beslenme - Sağlık Bilgisi Türk doktorları Kosovalı kadınlara meme kanserini anlattı - Kanser - Sağlık Bilgisi Uzmanından sağlıklı ilişkinin sırrı: Sosyal medyadaki aşklara inanmayın - Ruh sağlığı - Sağlık Bilgisi Yer fıstığının faydaları nelerdir? Yer fıstığının kaç kalori Zatürreden gittiği hastanede organlarının ters yönde olduğu anlaşıldı - Sağlık haberleri - Sağlık Bilgisi Zencefilin faydaları: Toz & taze zencefil nasıl kullanılır? Çay tarifi! - Sağlıklı beslenme - Sağlık Bilgisi Çocukları soğuk havalar değil kapalı ortamlar hasta ediyor - Çocuk sağlığı - Sağlık Bilgisi İyi Yıkanmayan Eller Menenjite Yol Açabilir - Cilt Sağlığı - Sağlık Bilgisi Şeker hastalığının belirtileri - Diyabet - Tip 2 Şeker Hastalığı - Sağlık Bilgisi ’Rönesans Uygulamaları’nın gençleştirmeye etkisi - Güzellik bilgileri - Sağlık Bilgisi “Ruhuna Pansuman” semineri - Ruh sağlığı - Sağlık Bilgisi